Macht uns Büroarbeit krank?
Obwohl Büroarbeit als körperlich nicht sonderlich anstrengend gilt, leiden immer mehr Menschen, die einen klassischen Bürojob ausüben, unter gesundheitlichen Problemen. Inzwischen gibt es einige gesetzliche Regelungen, die die meisten Erkrankungen verhindern können.
Negative Auswirkungen und IHre Uhrsachen
So sind etwa die Temperatur und die Luftfeuchtigkeit, die in einem Büro herrschen müssen, verbindlich vorgeschrieben. Aber das allein reicht oft noch nicht aus. Immer neue wissenschaftliche Arbeiten beschäftigen sich mit dem Erkrankungsrisiko im Büro. Neben Schlafstörungen durch den hohen Blauanteil in Neonlicht, Feinstaubbelastung durch Laserdrucker und Karpaltunnelsyndrom geraten immer wieder Rückenschäden in die öffentliche Debatte. Ursachen Die unnatürliche Haltung, die oft über Stunden eingenommen und nicht oder nur kaum verändert wird, belastet die Wirbelsäule. Herkömmliche Bürostühle lassen sich meist nur wenig anpassen und fördern eine vornübergebeugte Haltung. Kommt dazu noch eine häufige Drehbewegung, etwa um nach dem Telefon zu greifen, ist mit der kombinierten Dreh- und Beugebewegung die Belastung des Rückens extrem hoch, und das, ohne dass etwas gehoben wird. Der Kopf, der für den Blick zum Monitor von der Beugung in den Nacken gelegt wird, und das hunderte Male täglich, führt dann bald zusätzlich zu Verspannungen im Halswirbelsäulenbereich.
Vorbeugungsmaßnahmen
Vorbeugung Oft kann die Belastung bereits durch eine Umorganisation des Arbeitsplatzes gemindert werden. Den Monitor des Computers so hinzustellen, dass der Kopf nicht ständig stark geneigt werden muss und den Schreibtisch auf angenehme Arbeitshöhe zu justieren, kann viel Erleichterung bringen. Auch richtiges Arbeitsgerät, etwa eine Handauflage und eine ergonomische Tastatur, können Verspannungen vorbeugen. Große Firmen stellen ihren Mitarbeitern manchmal Fitnessgeräte zur Verfügung, da sie wissen, dass die Kosten für den Arbeitsausfall durch chronische Rückenleiden die Anschaffungskosten für ein hauseigenes Fitnessstudio weit übersteigen. Aber auch privat können Fitnessgeräte, welche die Rückenmuskulatur stärken, nicht nur die Kondition verbessern, sondern auch gesund halten. Hochwertige ergonomische Bürostühle können ebenfalls vorbeugen und das Sitzen wieder angenehm machen – wenn sie korrekt auf den Benutzer eingestellt werden.
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