Gesunde Ernährung für Senioren
Das Älterwerden lässt sich nicht aufhalten, aber es kann einiges dafür getan werden, um das Leben so angenehm und gesund wie möglich zu gestalten. Der Satz “Du bist, was du isst” drückt in wenigen Wörtern aus, worauf es bei einer gesunden Ernährung ankommt. Bei einem älter werdenden Menschen ist dies umso wichtiger.
In der heutigen Zeit wird uns ein Bild von dem perfekten Körper über die Medien, wie Fernsehen, Plakate, oder vielen Anderen vermittelt. Auf der Suche nach der richtigen Diät wird leider immer sehr viel versprochen und nur wenig informiert, zum Beispiel warum eine Diät funktioniert, oder warum es den Jojo-Effekt gibt.
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Egal ob Sie nur ein paar Kilo abnehmen möchten oder starkes Übergewicht haben – mit gesunder Ernährung und ein paar Minuten Sport täglich können Sie dauerhaft Ihr Gewicht reduzieren und die Jojo-Falle anderer Crashdiäten vermeiden.
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Wer ein langes und gesundes Leben haben möchte, der sollte auf jeden Fall regelmäßig Sport betreiben und sich auch passend und gesund ernähren. Sport ist ein sehr guter Ausgleich zur Arbeit und sorgt auf Dauer für eine wesentliche Verbesserung der Körperfunktionen. Ein trainierter und gesunder Körper ist weniger anfällig gegen Krankheiten und ist auch um [...]
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Unter Lebensmittelunverträglichkeiten versteht man eine Allergie gegen bestimmte Arten von Lebensmitteln. Wenn ein Mensch, der an einer Lebensmittelunverträglichkeit leidet, etwas Falsches isst, kann sein Körper durch Durchfall, Ausschlag oder andere Symptome allergisch auf das Gegessene reagieren. Diese Menschen können also nur bestimmtes Essen und Trinken zu sich nehmen, das der Körper auch akzeptiert. Das andere [...]
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Wer fit und gesund bleiben möchte, der sollte darauf achten, was er isst. Ausgewogene Ernährung ist von großer Wichtigkeit für den Menschen. Nur wenn man seinen Körper von Beginn an an richtige Ernährung gewöhnt, kann er auch dauerhaft in Form bleiben. Besonders Frauen aber immer mehr Männer legen Wert auf ausgewogene Ernährung.
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